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Si no dormimos lo suficiente, nuestro estado de ánimo, nivel de energía y rendimiento se ven afectados. En un mundo perfecto, ambos serían personas matutinas o nocturnas, pero trate de respetar el horario y los hábitos de sueño del otro tanto como sea posible. Si te quedas despierto hasta tarde viendo una película o escuchando música, ponte unos auriculares y todos estarán felices.
